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如何不绝食怎样减肥

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如何不绝食怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

当然不能不吃饭但是要少吃。尤其是少吃肉多吃蔬菜。少吃面食吃米饭。晚上9点以后就绝对不要吃东西了。每天要有适量的运动。比如晚上睡觉前做仰卧起坐。还要养成早睡早起的习惯如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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