如何不绝食怎样减肥

Question

如何不绝食怎样减肥

Answer 1

当然不能不吃饭 但是要少吃 。尤其是少吃肉多吃蔬菜 。少吃面食 吃米饭 。晚上9点以后就绝对不要吃东西了 。每天要有适量的运动 。比如晚上睡觉前做仰卧起坐 。还要养成早睡早起的习惯如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。