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跑了4天怎么不瘦呢

女，21岁

病情描述:

跑了4天怎么不瘦呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

刚开始减肥跑步，不要想着很快就能瘦下来，因为每个人的情况不一样。不要熬夜，早点睡；午饭吃8成；晚饭吃的菜，我推荐凉拌豆芽，能吃饱，还不担心长肉；一定要坚持锻炼，跑步贵在坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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