每天吃什么能快速怎样减肥

Question

每天吃什么能快速怎样减肥

Answer 1

减肥是一个长期的过程，没有快速的方法，平时饮食要尽量少吃高热高脂的食物，营养均衡，多吃蔬菜，水果也要尽量选择糖分含量少的食用，同时配合适合自己的运动来增强体制，减肥的同时达到健身的目的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。