每天吃饭吃的少吃青菜多会不会瘦

Question

每天吃饭吃的少吃青菜多会不会瘦

Answer 1

建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时可以加用豆类、燕麦等富含可溶性纤维素食物，不仅可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，还可以提高饱腹感。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。