空腹喝酸奶会不会怎样减肥

Question

空腹喝酸奶会不会怎样减肥

Answer 1

喝酸奶是不能减肥的，无论空不空腹。酸奶营养丰富是上等的食品，只不过酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，但并不能达到减肥的目的。减肥不能过度，应该以健康为目的，平时多参加体育运动，合理搭配膳食，瘦不是美，健康才是。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。