经期怎么样怎样减肥

Question

经期怎么样怎样减肥

Answer 1

经期期间由于身体缺血和偶发性的痛经，不建议你进行节食和剧烈运动减肥。经期时还会出现全身浮肿造成体重暂时性增加，建议你适当补充身体需要营养物质，如维生素和纤维等。多吃一些补充铁元素的食物，控制食欲，不要吃多，保持好的心情，适当做些轻柔的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。