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睡不好觉对身体有什么危害

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睡不好觉对身体有什么危害

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谢琪主任医师桂林市人民医院

日常生活中，精神过于紧张，压力大等客观因素都可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，这是很好舒缓压力的方法。并且要多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。没有效果的话还可以口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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