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节食减肥小窍门

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节食减肥小窍门

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

节食减肥是不赞成的，但是夏天可以利用饮食适当的节制来达到减肥的效果。早晨一定要吃清淡的饮食，但也要有蛋白质的补充，可以吃应季的水果和蔬菜，如苹果，最好是在早餐前喝一杯番茄汁，每天还需要喝大量的水，要少吃碳水化合物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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