减脂要不要吃蛋白粉

Question

减脂要不要吃蛋白粉

Answer 1

蛋白粉不能用来减肥。减肥主要方式是控制饮食同时增加运动量。坚持才有效，短时间内不要减重过多。短跑，跳绳都是不错的方式，低脂低卡饮食。不建议服用减肥药，这样做可能造成内分泌紊乱。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。