肌肉酸痛能不能健身

Question

肌肉酸痛能不能健身

Answer 1

手臂大腿肌肉酸痛，可能与这些部位你的运动量太大了有关系，是不属于肌肉拉伤，细微拉伤可能还是有的，建议还是休息几天再去健身房，健身的过程当中要循序渐进，一点点增加运动量，不能一下子运动量过大这样会导致肌肉承受不了，可以自己按摩酸痛的部位，用冰块冷敷一下。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。