肥胖者器械锻炼注意事项有哪些

Question

肥胖者器械锻炼注意事项有哪些

Answer 1

肥胖者运动首先应注意护腰，一开始一定慢慢来，不要心急，不然会产生其他的问题的，确保自己的姿势正确不要勉强尝试太大的重量。一定要保护好膝关节。锻炼时间不应该过长。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。