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除了锻炼还有什么方法可以瘦手臂

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除了锻炼还有什么方法可以瘦手臂

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

瘦手臂用运动的方法还是最有效的，至于不运动瘦手臂的方法还是比较少。双手合十做祷告状，手肘与手肘平贴，
向上伸展维持3秒，手肘与手肘一样平贴，回到原来的祷告状，手肘与手肘平贴。重复20次左右，可以参照这个方法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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