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不伤身体的怎样减肥

病情描述:

不伤身体的怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥必须要用科学的方法，要合理，不吃饭这种减肥法当然是伤害身体的，最伤害胃，这种方法不可以采取，合理的方法应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，平常要多跑跑步，早睡早起，并且要多吃营养的蔬菜和水果，同时也要保持愉快的心情。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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