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比较容易坚持的锻炼是什么锻炼

病情描述:

比较容易坚持的锻炼是什么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这要根据你的情况而定，你可以选择早晨晨跑半小时，可以把你肥肉变的结实，还可以在睡觉之前一个小时锻炼，晚饭要早吃，做到六点之后不进食的习惯，把这些小小的习惯坚持下去肯定可以得到效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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