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3分钟锻炼锻炼肌肉

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

方法有很多呀，可以去健身房，不过一般去健身房的都是大款啦，我有一种方法经济实惠又好用，那就是俯卧撑啦，又不用花钱，效果又好，可以锻炼肌肉，只要你坚持，试试看吧如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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