成人每天午睡多久

Question

成人每天午睡多久

Answer 1

最好根据自己的事情安排，一般晚九点到凌晨5点为最佳睡眠时间.21：00—23：00为亥时.亥时三焦经旺,三焦通百脉，亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。