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要减肥该怎么吃好

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要减肥该怎么吃好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先要遵循满足自身发育的营养需求的原则，不可过于节制饮食，否则影响健康，得不偿失，一日三餐规律作息，早睡早起，少吃油腻高热量食物，以蔬菜水果，面食，米饭为主，不可吃烧烤煎炸食品，另外多运动，有助于成功减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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