睡觉前做什么运动可以怎样减肥

Question

睡觉前做什么运动可以怎样减肥

Answer 1

睡前可以做一些不太激烈的有氧运动，比如踢踢腿，甩甩膀子等等，这样有利于减肥。当然注意饮食控制也是不可忽视的。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼就可以了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。