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睡觉前做什么运动可以怎样减肥

病情描述:

睡觉前做什么运动可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前可以做一些不太激烈的有氧运动，比如踢踢腿，甩甩膀子等等，这样有利于减肥。当然注意饮食控制也是不可忽视的。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼就可以了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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