青春期发胖锻炼出汗也少怎样快速调理

Question

青春期发胖锻炼出汗也少怎样快速调理

Answer 1

减肥是一个持久的过程，必须要减少能量的摄入，增加能量的消耗 ，建议你在饮食上少摄入一些高碳水化合物高脂肪的食物，另外一定要坚持进行有氧运动，比如说慢跑散步如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。