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骑自行车和快走哪个怎样减肥

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骑自行车和快走哪个怎样减肥

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

一般来说，无论是骑自行车还是快走，这两种方法都是可以减肥的。因为这两种运动都是有氧运动，所以它们对减肥都是有效的。我认为要想减肥快的话，最好还是这两种方法交替进行。因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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