跑完步以后吃苹果行吗

Question

跑完步以后吃苹果行吗

Answer 1

你所说的情况是可以的，水果可以补充人体所需的能量并且脂肪含量较少，所以在运动30分钟以后是可以少量吃一些水果的，能够促进胃肠蠕动和补充维他命和能量，并且可以避免饿晕的状况，不过切忌运动完毕立即食用，否则会造成消化不良。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。