每天早晨走路可以减肥吗

Question

每天早晨走路可以减肥吗

Answer 1

设定一个目标，从慢慢走，到快走，为了要在一定时间内减肥，减掉多余的肥肉，减少卡路里也有帮助，走一个周即可减少1磅体重，如果你每天固定做一些运动，也可以减下一些，剩下的需要通过减少食物摄取来实现，无论怎么减肥减肥，必须要运动和饮食这两个方面共同努力如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。