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来例假时的减肥方法

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来例假时的减肥方法

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经期减肥的原则，切记不要刻意地去吃甜食，要多吃高纤维食物，适当吃一些减肥零食，摄取足够的蛋白质，定时定量吃饭。经期的时候不可以剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高，游泳等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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