早上可以空腹喝牛奶吗

Question

早上可以空腹喝牛奶吗

Answer 1

最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶中的蛋白质都会转化成糖分，最好在饭后半小时喝，胃中的食物可以阻止牛奶中营养成分的转换，是蛋白质更好的吸收，空腹喝牛奶还会造成胃部不适和牛奶过敏，另外减肥没有快速的方法，都是循序渐进的，适当增加运动，合理营养的饮食有助于减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。