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运动减肥有什么效果

女，18岁 2020-09-16 19:23

病情描述:

运动减肥有什么效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-16 20:20

减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。建议你可以采取运动减肥，如跑步，做仰卧起坐，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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