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体重过百了减肥方法

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体重过百了减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你是担心自己肥胖吧，如果你的身高在150厘米以上的话，那么如果体重超过100斤的话那也不见得肥胖。如果你觉得自己属于肥胖的话，那么平时就要注意调节饮食，每餐都要注意减少一些饭量，不要吃糖饼零食、牛油奶油、油炸烧烤等高热量食物，每天要到户外运动消耗掉一些多余的身体能量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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