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女生未满18岁最好不要轻易怎样减肥

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女生未满18岁最好不要轻易怎样减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥是一个需要长期坚持，一般最健康的减肥方法就是运动，出汗排除体内多余油脂，但大多数人很难坚持运动，也可以用节食的方法，早上喝大杯柠檬水排毒，然后熬点小米粥，吃点牛肉，中午饭前先吃一个苹果再吃其他，吃饱就好，晚饭用苹果代替，在运动一下效果更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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