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男生如何合理怎样减肥
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男生如何合理怎样减肥
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    肥胖有很多种原因,有的是家族遗传,有的是水肿,有的是营养过剩,减肥最好的办法就是找到肥胖的原因对症下药。如果是水肿,可以尝试一些祛湿的中医疗法,如果是营养过剩,则合理控制三餐进食以及少吃或不吃零食,三餐七八分饱就行,注意锻炼身体,不要一下子就剧烈运动,要循序渐进。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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