每天做多少个仰卧起坐能达到怎样减肥

Question

每天做多少个仰卧起坐能达到怎样减肥

Answer 1

减肥要循序渐进有规律性地运动。仰卧起坐每天做三十个左右，坚持三十分钟的运动不要过量，再进行一些其他的运动。最好在下午4、5点做，避免晚上做影响睡眠。同时要控制饮食，不要吃太多高热量的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。