每天晚上吃一个苹果会不会长胖

Question

每天晚上吃一个苹果会不会长胖

Answer 1

苹果能够增加饱腹感同时热量又很低，是减肥者的理想食物。但是单纯依靠限制饮食来减肥是不科学的，可能导致营养不良，减肥效果也不是很理想，应该同时配合着运动。你可以试着每天慢跑，饭后散步，同时跳绳、打羽毛球等运动也具有良好的减肥效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。