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每天晚上吃一个苹果会不会长胖

病情描述:

每天晚上吃一个苹果会不会长胖

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

苹果能够增加饱腹感同时热量又很低，是减肥者的理想食物。但是单纯依靠限制饮食来减肥是不科学的，可能导致营养不良，减肥效果也不是很理想，应该同时配合着运动。你可以试着每天慢跑，饭后散步，同时跳绳、打羽毛球等运动也具有良好的减肥效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

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