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半个月快速怎样减肥

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半个月快速怎样减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥是需要一个过程的，如果想迅速瘦很多的话只能通过抽脂的方式，但是你还是学生，不太建议。你现在开始每天饮食需要注意，该吃的还是得吃，但是高蛋白的肉类或者油腻的东西不要吃了。多吃水果蔬菜，每天早上或者晚上慢跑一个小时，有氧运动可以减肥。坚持半个月可以瘦一点。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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