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晚饭不吃对身体有什么影响

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晚饭不吃对身体有什么影响

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议晚上少吃，但不能不吃。这样的减肥效果不会太好，有可能会反弹，更重要的是有可能会影响你的健康。另外晚上九点钟后就不建议再进食了，因为晚上九点钟后人的消化能力会下降。所以建议晚上7点进食最佳，另外饭后最好散步十几分钟，有助消化，有利于减肥效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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