酸奶和黄瓜可以减肥吗

Question

酸奶和黄瓜可以减肥吗

Answer 1

减肥不是靠依靠一的饮食就能减肥成功的，所以你如果你每天喝酸奶吃黄瓜不仅达不到瘦身效果，反而会造成营养不良的情况发生。建议你现在可以每天控制饮食，保持在7分饱为宜。另外在每天增加40分钟的有氧运动，比如游泳，跑步等。坚持数月就能达到瘦身目的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。