如何正确运动怎样减肥

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如何正确运动怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居，要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。小喝碳酸饮料，建议你多吃苦瓜，苦瓜具有减肥的作用。做一些有氧运动，可以更快的减肥例如：游泳、跑步、骑单车。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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