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高中生怎样通过饮食和运动快速怎样减肥
病情描述:
高中生怎样通过饮食和运动快速怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    只要进食的热量比运动消耗的热量少,就是可以达到减肥的效果的 建议每天定时定量摄入食物,吃到七八分饱就可以,少吃油炸和肥肉,多吃蛋白质类,每天保证一定的运动量,晚上八点以后不要吃东西如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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