腹部肉多怎么快速有效的怎样减肥

Question

腹部肉多怎么快速有效的怎样减肥

Answer 1

你所说的情况多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系 注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。