吃什么东西既有营养而且不容易发胖

Question

吃什么东西既有营养而且不容易发胖

Answer 1

一般富含纤维素的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，热量相对较少，营养也是比较丰富的，能满足你所说的要求。 但是需要提醒你的是：健康减肥除了要注意控制饮食外，还是需要适当做运动的，否则效果不是很明显的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。