体重2斤怎样减肥

Question

体重2斤怎样减肥

Answer 1

你的体重100公斤的话那是严重超标的，与自己的饮食结构、饮食结构和不良的生活方式有很大的关系。 建议你要注意严格控制好自己的饮食，少吃主食多吃蔬菜和水果，不要吃夜宵和糖饼零食、烧烤油炸的食物以及肥肉、五花肉等，每天要坚持运动锻炼消耗多余的热量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。