平时晚上饿了吃什么食物比较好

Question

平时晚上饿了吃什么食物比较好

Answer 1

睡前吃的食物要慎重选择，一是热量不能太高，不会引起发胖，二是最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。可以吃：绿色果蔬汁、益生菌酸奶、黑面包、玉米等粗粮。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。