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平时晚上饿了吃什么食物比较好

女，16岁 2020-09-16 20:03

病情描述:

平时晚上饿了吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王雪梅主任医师北京大学人民医院 2020-09-16 20:58

睡前吃的食物要慎重选择，一是热量不能太高，不会引起发胖，二是最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。可以吃：绿色果蔬汁、益生菌酸奶、黑面包、玉米等粗粮。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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