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减肥锻炼要做什么锻炼更有效

病情描述:

减肥锻炼要做什么锻炼更有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

身体的肥胖主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯的关系。要控制体重，首先平常要注意清淡饮食，不要食用肥腻的食物，平常要多点锻炼身体，促进体内的脂肪消耗，比如多点慢跑游泳都有利于你减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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