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不节食怎么才能快速怎样减肥

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不节食怎么才能快速怎样减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不管哪种减肥方式都是需要调整饮食结构的，控制高脂肪高热量食物的摄入量。调整饮食结构同时注意多户外运动，你的年纪比较小，饮食运动调节是安全，不要服用减肥药物如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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