怎么做收阴运动

Question

怎么做收阴运动

Answer 1

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。效果需要坚持才能体现。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。