很累却睡不着是什么原因

Question

很累却睡不着是什么原因

Answer 1

很累却失眠多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。要养成早睡早起的良好习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。