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海带有哪些有什么营养价值

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海带有哪些有什么营养价值

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

海带的营养价值含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。常吃海带可以预防地方性甲状腺肿，降血脂血压，保护心脏。预防肿瘤，清肠排毒，利尿消肿，御寒保暖，抗辐射。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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