运动前可以吃香蕉吗

Question

运动前可以吃香蕉吗

Answer 1

香蕉含有丰富的维生素c，但是在空腹的食用有可能导致胃不舒服的表现，在运动前最好是暂时停止食物的摄入，这样可以避免剧烈的运动，导致胃肠平滑肌的痉挛而发生腹痛。 建议在食用香蕉的时候，最好是选择在两餐饭之间，做为加点餐食入。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。