上夜班吃哪些东西比较好

Question

上夜班吃哪些东西比较好

Answer 1

常规的来说的话，我们在晚上是不应该摄入太多的食物，吃太多的东西，我们的肠胃就得不到休息，长期这样下去就会出现胃肠疾病，但是由于你是上夜班，晚上也消耗太多的能量，建议你在晚上用餐的时候，不要太过油腻，以清淡为主，也不要多吃，可以带一些食物，在晚上饿了的时候在吃一点，这样会较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。