15岁女生该如何减肥

Question

15岁女生该如何减肥

Answer 1

减肥是一个长期工程，需要耐心和坚持，没有什么一触即成的速成方法，鉴于你在青春期的阶段，还是掌握一些饮食减肥技巧比较好，对你的减肥是很有帮助的，制定减肥目标，多喝水，坚持锻炼，跑步游泳都是不错的宣传。常吃水果，饮食要清淡，建立良好的生活方式。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。