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15岁女生该如何减肥

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15岁女生该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥是一个长期工程，需要耐心和坚持，没有什么一触即成的速成方法，鉴于你在青春期的阶段，还是掌握一些饮食减肥技巧比较好，对你的减肥是很有帮助的，制定减肥目标，多喝水，坚持锻炼，跑步游泳都是不错的宣传。常吃水果，饮食要清淡，建立良好的生活方式。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物。贫血可能与铁缺乏、叶酸或维生素B12不足、慢性失血等因素有关，需根据具体病因选择药物。

有什么办法可以预防贫血

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