125斤减肥到1斤需要多久

Question

125斤减肥到1斤需要多久

Answer 1

减肥是一个需要时间和毅力的行动。如果一直保持运动和良好的生活习惯，在三个月左右是有希望瘦下来的。 建议每天保持一个小时以上的运动量，多喝水少吃辛辣油腻食物，少盐低脂，按时睡觉，不吃零食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。