怎么做想减肥该

Question

怎么做想减肥该

Answer 1

有效的减肥方案就是少吃多运动，这两条少哪个减肥都很难成功，你现在正是青春期，要减肥也是比较容易的。 平时要控制饮食，对于油腻的食物少吃，控制每餐在七分饱即可，然后配合足够的运动来消耗多余的脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。