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怎么运动出手臂肌肉

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怎么运动出手臂肌肉

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

这个坚持锻炼就可以了，不一定要做多少个的，开始可以少一些的，不然会有手酸痛严重的情况的。所以坚持每天锻炼的，有比较胖的情况，还要控制少喝饮料，多喝水就可以了，晚饭后也不要在吃宵夜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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